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高考加油 丨 心怀梦想 后会有期
发布时间:2018-06-01 | 浏览:209次 【关闭此页

   记得那个蝉鸣的夏天,晴空万里,艳阳高照。 年轻的我们好像有用不完的精力和热情去对待身边所有的事物。

  无论是上课还是考试,竟不知疲惫。

  与同学相处的快乐,与学习相伴的紧张,与成绩相随的喜悦。让这短暂又难以忘怀的三年刻在了记忆里。

  每次回忆起那时高考,都会感叹竟已过去了好几年,时光如梭,恍如昨日。我们也都长大了。

  小编现在还依稀记得自己高考的那一天是怎样的天气,阳光有多么刺眼,家长的关心有多么殷切,来往的考生心情是多么紧张。

  我想,此刻的你们和那时的我一样,怀揣着一颗炙热的心向往着未来。  

  距离高考还有一天,希望你们调整好自己的心态,轻装上阵。未来掌握在你们自己的手上,加油!



6月7备战高考



给考生的9大建议

01

考试紧张怎么办



  考场上适度的紧张,适度的焦虑是正常的,此时最能发挥潜能。适当的压力可以转化为动力,可以增加你的战斗欲望,促使你的“内部机制”加速运转,这就像一只承载重量的小船,有了适度的重量才能稳健,乘风破浪、勇往直前。正确的心态是:自信而从容,热烈而镇定,紧张而有序。


02高考前夕如何准备



  高考前夕,第一因素是考前的心态,第二因素是考场的心态,第三因素是知识水平。


  高考前夕,每天进行半个多小时的一般运动,跑步、疾走、打羽毛球、乒乓球等活动都能加速心搏,促进血液循环,改善身体对氧的利用,改善人的不良心境,提高复习效率。但是,不要进行剧烈运动,踢足球、打篮球,游泳,体力消耗大,也比较容易出危险。


  高考的前一天晚上,考生准备好必需的文具,写一个清单:准考证、黑色签字笔、2В铅笔、直尺、橡皮、圆规、三角板、涂卡版等等,按清单逐一划勾,千万别落下。签字笔没油了,铅笔折了,考场上发生这类事都会影响情绪。


03进入考场如何做



  进入考场,简单地熟悉一下环境,不要过多地东张西望,以免分散精力和受到意外的干扰,争取做到“我的眼里只有你——试卷和考题”。


04如何浏览试卷



  考前5分钟,拿到试卷,浏览一下试卷,对题型的分布与试题的难度有个大略的了解和估计,对时间的分配使用有个初步的打算,对陌生的试题要有充分的思想准备。但是浏览的时间不要太长,不是细看,大致看一下。


  有的考生从头到尾细看一遍,结果失去了不少答题的时间,影响考试质量;


  有的考生心理素质较差,看到难题、生题就心慌,简单的题、本来会做的题也不会做了。这样的考生,不必通览试卷,可先按顺序挑简单的题答,以增强信心;


  有的考生先从试卷里选分值高的题、难题做,这也不好,难题花费的时间多,还不一定能做对,容易的题没有充分的时间做,得不偿失;


  有的考生把综合学科中的三科时间划分得太死,不会根据试题难易情况及时变通,也不好;


  作文要不要看一看?许多同学认为不能看,一看不就分心了,实际上,还是该看一看,以做到胸中有大局,但限度只在于看看题目就可以了,千万不能一边答题一边构思作文。总之,从卷首开始,先易后难,先简后繁,最后攻坚。


05遇到简单题不要掉以轻心



  遇到简单的题,不要掉以轻心,不要马虎,不要“大意失荆州”。有些同学遇到简单的题,不相信高考题有这么简单,往深奥处想,结果本来会做的题做错了。


  现在有些高考题容易化,有送分题,我们就要往平实处想;有些题表面上看着容易,其实是切入容易深入难,尤其是综合题;而有些题表面上看着新信息多,题干长,觉得难,其实是起点高,落点低,容易上手得分。


  容易题一定要做一题对一题。特别是学习成绩好的考生,在做简单题时犯常识性错误,以为这些题很简单,无意之中放松了警惕性,或把题看错或分析过程中马虎大意,因此丢分较多;


  有些考生平时成绩不太好,做难题几乎没有成功的可能。这样的考生不妨先读一遍难题,如感觉没有希望,权且放下,把时间用在做简单题和中档题上,确保这类题得分。




06遇到难题要淡定



  有些考生遇到几个难题不会做,就认为自己不行了,心跳得厉害,头脑中一片空白,感觉一道题都不会解。这时不妨这样想:我不会,别人也未必会;我难,别人肯定一样难。也可以做几次深呼吸,全身放松。


正确的做法是:


  遇到不会做的题,再认真审一遍题,还是不会做,就干脆地放下,做其他题,不要三心二意。其他题都做完了,再回来做这道题。这个时候,就看谁有一个良好的平稳的心态。


  你可联想老师讲这段知识的具体情景,也可联想与这道题相关的知识,搜索记忆中相似的题会帮助你渡过难关。比如,你忘了哺乳动物有什么特点,那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比,就可能找到解题的思路和方法,难题也就迎刃而解了。即使不能全解答,答对一二个步骤也是高人一筹。


07怎样进行科学检查



  多年的高考实践证明:许多考生在最后时段检查前面的试题很难找出错误,因为在相对十分紧张的情况下,很难改变原来形成的定势思维,因此我主张争取一遍成功,这样既提高了解题速度,又能加强审题意识。


  怎样进行科学的检查?做题时对怀疑的地方,用铅笔做记号,留待检查。检查的重点对象是:曾经怀疑有问题的;可能不会的;没有把握的。


  不要全面检查,全面检查没有那么多时间,全面检查不能突出重点问题。特别要告诫同学们的是:要相信自己的第一直觉,千万不要轻易更改选择题,千万不要用后来糊涂疲惫的大脑去翻先前清醒的案。


  把先前正确的答案又改错而悔恨不已的考生屡见不鲜。修改,从审题入手,确定有问题再改。新解未出,不要改旧的。有的学生修改不得要领,不就地修改,而是在远处修改,阅卷老师看不清。改正的要在旁边写清楚,让阅卷老师一目了然。


08考试结束后注意什么



 考试结束后,不要与别人对答案,不要问考得怎么样,家长也尽量不要问,如果有人问考得怎样,就告诉“还行”就可以了。这是因为,如果上门科目考得不错,于是忘乎所以,容易产生松懈情绪;如果感觉考得不好,与别人对答案不一致,造成情绪低沉和焦虑。


  考生有一点失误,往往有夸大失误的倾向,惊呼“考砸了”、“一塌糊涂”!其实并没有“砸”,也并非是“一塌糊涂”,题目难,你感到“砸了”,别人也好不了多少,因为失利是难免的,重要的是迅速摆脱阴影,还有下面的考试,想门门都发挥得十分出色,也是不现实的。


正确的做法是

  考过一门丢一门,迅速地把注意力转入后一门科目的复习中,迎接下面的“战斗”。



09晚上失眠怎么办



  考生为高考作最后的冲刺,内部的神经系统会越来越兴奋,这种兴奋状态会抑制睡眠。所以,考生对自己失眠或难以入睡应顺其自然,不必过于担忧。过于担忧或硬迫使自己马上入睡的念头反而会使自己更加难以入睡。







如何考得好成绩


  高考是一场大规模考试,既是考知识,也是考验体能和意志。而且,最后几天,就是24小时不睡觉,也看不了多少内容。但是精力如果处在充沛状态,却可以很好发挥。


01查漏补缺



①对照自己的复习计划:看看还有什么重点考点没有回查到位的,限时补救。


②课内名句默写回眸:看着初、高中必背篇目文字放声朗读,留心夯实重点词句。如,着重背诵《劝学》末段,记忆异色处:故不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂……蟹六跪而二螯,非蛇鳝之穴无可寄托者,用心躁也。


02归纳梳理



①一方面要彻底消化自己平时整理在笔记本上的知识点,以备高考时灵活迁移。


②另一方面要分块梳理一下答题要领,以备高考时高效运用。每位考生闭上眼睛要能按照顺序像过电影一样把各种题型与解题技巧回放一遍,这样才能以不变应万变。


03热身强化



①此时不宜采用整套试卷热身,应根据自身情况有针对性地局部热身,调整状态。


②热身题要找近年来的典型习题,揣摩自己的答案离高考评分标准还有多远。


04数学


  考前三天,考生不宜再进行大量的、高强度的学习,建议在保证充足休息的前提下,进行拾漏补缺性的和保持性的适度复习。


1、回归课本、查漏补缺。检查一下自己对课本上重要的概念、公式、定理、方法的掌握情况,对每个单元的主要内容、重点、难点、典型例题及易犯的错误做到心中有数,少数没有把握的知识方法,要再过一遍,不能有侥幸心理。还要特别关注平时练习不多的、比较冷僻和模糊的知识点,如幂函数、茎叶图、独立性检验等等。认真、仔细地把课本过一遍,这样既做到了巩固基础知识、查漏补缺又可以增强自己的信心和勇气。


2、整理试卷、回顾方法。重温做过的题,深化对重要知识和方法的理解,总结基本题型,归纳解题方法。看试卷中常出错的地方,对每一个错误,认真加以分析,从中吸取教训。例如,二次项系数是0的情形、数列通项an与前n项和Sn的关系中n=1的情形、等比数列公比q=1的情形、直线斜率不存在的情形,还有基本不等式中的“一正、二定、三相等”、空集、零向量等等,都是容易错的地方,可以作一点强记。看得分点,精选最近的高考模拟试题,研究试题的评分标准,研究试题解答过程中的各个得分点与可能的失分点,避免会做的题不得分。


3、适度练习、保持状态。每天做适量的数学题,做题时间最好安排在下午。高考数学是下午三点开始的,一直做到考试前一天,保持做题的手感,保持良好的竞技状态,在高考中考出自己真实的水平。在临近高考的日子,应注重通性通法的学习,不能一味钻研偏、怪、难的题目,否则就会自我否定,影响自信心。选做基础的、有答案的题,目的是“保温”。做完题之后要总结、反思、改错,发现问题、解决问题。


05英语



  英语考前三日原则应是以逸待劳,相对“减负”。但也不是坐等高考,而是多做些强化基础知识工作,少做题目。建议做好两件事:


1、查漏补缺。看看今年考纲词条中还有哪50条左右没记牢;还有哪些应掌握的语言知识点没弄清;易混淆的短语作比较辨析。再翻一翻自己的《错题集》,在自己常会出问题的考点上多做些思考。一般来说,《错题集》收集的多是单项填空题,根据近几年英语高考单项填空考试难度不是很大的特点,对单项填空高难题、偏题、怪题就不要去冥思苦想了。


2、别牵挂已经结束的考试。8日千万不要去牵挂7日考过的语文和数学,人人都会有感觉不如意的地方,老想着那些粗心失去的分数,这完全没有必要。应该保持好的心态,充满信心和斗志争取打好下午这一仗。中午睡个午觉,早点进考场,定心静神,以最佳状态参战。



06历史



1、认真读历史学科考试说明,对照每一个知识点,过一到两遍“电影”,不清楚的,再读教材和相关学习材料。确保每一个知识点过关。


  认真反复看,老师帮助大家归纳的重点大题目及答案、解题思路,要在理解的基础上牢牢记住、记全。


  回头看前面做过的主要试卷(期中、期末考试卷、模拟卷和教师指定的等),特别是对自己的错误之处,注意辨别原因,总结经验教训。


  回头看教材中相对薄弱的部分,再细读两遍左右。


2、调整好两个状态:一是生理状态,二是心理状态。


  具体说:要按照高考时间来调整你的作息时间,使你的生物钟能够努力与高考同步。调整好心态,做到沉着、自信,不慌不乱。


07地理



1、“回头”看看。看看课本,对照考试说明作梳理和回忆。目前,地理高考已从知识立意向能力立意转变,侧重于分析问题、解决问题能力的考查。而能力的养成是以牢固掌握基础知识和基本技能为前提,因此应注重主干知识的复习,特别注重基本概念、基本规律、基本原理的回顾。


2、多读图,加强考生对地理图像信息的获取和分析能力。高考试题加大了图表信息的数量,几乎达到了无图不设问的程度,你的读图能力是你取胜的关键。把最近做过的模拟题中挑几张(包括自然和人文)图再仔细阅读,中国轮廓图上借助105°W、120°W经线,北回归线和30°N、40°N纬线定位,了解中国行政区划。


3、瞄瞄社会热点。近几年来,许多高考地理试题都是由国内外时事热点切入,体现出高考试题越来越关注社会热点,关注自己的家乡,注重联系生活。与地理有关的热点:(1)重大工程建设:A西气东输、B青藏铁路、C南水北调、D中国交通变化;(2)经济建设:A振兴东北老工业基地、B建设大西南、C中部崛起战略;(3)我国的四大经济区域:A环渤海地区、B长三角地区、C珠三角地区、D成渝地区;(4)资源能源的消耗问题:A我国能源的消耗状况、B西气东输、西电东送、C石油与石油安全问题等等。


08政治



1、调整状态,增强信心。既要有充分的自信心,又要有想赢不怕输的气概,这是最佳的心理状态。


2、制定计划,有条不紊。要把每天复习政治的时间和复习的具体内容写下来,这样才会不慌不乱。


3、重视时政,抓12分。小时政有12分,分量不轻。注意比较记忆、分类记忆、多次重复记忆。


4、依据考纲,回归课本。高考试题年年变,但考查学生运用学过的知识灵活地分析问题和解决问题的思想一直没有变化。请记住:做题不能代替记忆,记忆不能代替看书。


5、回顾错题,查漏补缺。把过去所做试卷认真整理,检视自己曾经出现过的失误,找到自己知识上的漏洞、思维方式上的偏差、解题规范上的疏漏、错误集中的点作为训练重点。


6、重视方法,提升技巧。熟练掌握并能灵活运用高考政治各类题型的解题方法,对于提高高考成绩至关重要。“知识是基础,审题是关键,方法、技巧是保证”是解题的三要素。



09物理



1、失选考模块者失高考,已经成为物理考生的共识。对这部分教材要做到精读细研,看懂、看透,该识记的要记牢,该理解的要弄懂。一遍不行,二遍、三遍,不留死角。另外,还可以结合选考模块的专项训练题进行查漏补缺。


2、物理中有许多数据和量化的结果需要我们了然在胸,否则会感到没边没底,此时应把它们该记的记,该默的要默。要知道物理量结果的大致范围,如折射率大于1,动摩擦因数小于1,太阳质量的数量级为1030kg,地球质量的数量级为1024kg,可见光的频率数量级为1014Hz,可见光的波长为4000 埃-7000埃;要知道常用物理量的数值,如一个原子质量单位的亏损1u=931.5Mev,地球半径6400km,第一宇宙速度7.9km/s,氢原子的基态能量E1=13.6ev;要知道物理量之间的换算关系,如1F=10 6F,1pF=1012F,1埃=10-10m,1兆=106,1eV=1.610 19J。


3、要“看练结合”,每天一小练。小练练手感,练大局观、练应变能力、时间掌控等。这些练习题路子一定要正、要配答案。通过训练,找自信、防手生。


10化学




1、将教材中重点的知识再看一遍。重点是实验探究、学与问的思考题、物质结构、重要的数据表、图,和一些有代表性和综合性的习题,把《考试说明》中的重点典例再浏览一遍。


2、将一些具有代表性的典型题解法,高考可能考到的类似题要多看两遍,储存在头脑中,应考时可以启发思维。看看做过的模考题,尤其是做错的题。把同一类型的题归纳到一起,分析归纳解题的思路和方法,如实验探究题,一般是从探究目的、方法选择、药品选用、实验现象分析,归纳得出结论。要重视信息题,解信息题时首先要理解信息,分析题中表格、数据、曲线图,归纳,找到解题的关键,然后根据题意结合已有知识应用信息,从而解决问题。


3、考前适当做题还是必要的。要根据自己的复习情况,有针对性地选做一些选择题,以保证选择题的得分,还可以做1-2份其他各大市的模考卷中自己感到好的中等难度题,难题、繁琐计算的题不要做。做题要限时限量。


4、一些同学考试失分,并非是不会做,而是由于答题不规范,书写不完整,思维不严谨所致。如讲到气体体积与物质的量的关系时一定要考虑气体存在的条件,弱电解质溶液题一定要分清酸、碱的物质的量浓度、c(H )、c(OH )和pH的关系。建议在临考前看看近两年的高考试题和评分标准,提醒自己答题时尽可能使用书本中的规范性语言、符号、关键词回答问题,减少失分。



11生物



1、回归课本,查漏补缺:虽然前一阶段老师已提出回归课本的要求,但正值各地二模卷和各校校内三模卷的先后推出,实际上大多数考生还是疲于做题,没有能够真正沉下心来看书。看书要精读各个知识点,包括文字、插图、小资料、知识海洋、实验等,对前一阶段做题过程中发现的基础知识、基本概念的欠缺更要着重领会,对课本上的重要的结论性语句要记熟。


2、常错、易错题的回顾反思:对自己前一阶段整理出的错题进行回顾,找到自己比较薄弱的知识点重点反思,找出自己常错的原因,有针对性地加强巩固。但对于一些能力立意的题,如一些难度较大的遗传题,建议因人而异,因为短时间内是很难有所突破的。


3、适当进行热身练习,保持良好应试状态:选择各市或名校近期模考卷,进行选择题限时训练,要在40分钟以内完成。选择题知识点覆盖面广,而且也有一定的解题技巧的训练。



安全注意



   高考前夕天气炎热,加上紧张气氛,极易中暑。这里提出几点夏季防暑降温法及夏天居家防暑降温注意事项。


1.降温不宜过快。大汗淋漓时,到风扇前敞开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是许多人(尤其是男同学)认为爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活一时,难受几天”,甚至引起各种疾病,影响考试。


2.空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃―29℃之间不断变换,才对身体健康有利。


3.喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施,可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失。如果此时大量饮用白开水而未补足盐分,就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。每日饮水3―6升,以含氯化钠0.3%―0.5%的水为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。


4.衣服不宜过露。外出时尽量穿着白色、浅色或素色衣服,还要戴好帽子,防止日光直接暴晒头部。保健专家指出,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日,最高气温接近或超过37℃时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。因此要做好防晒措施。


5.充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。


6.夏季高温,出汗过多,体内水分减少,所以应当多喝开水和淡盐茶水以补充失掉的水分和盐分。另外,应多摄取水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的水分及均衡的盐分,可以补充人体失掉的盐分。

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